BGF-Projekt: Gemeinsam für deinen Rücken
20.10.2025
Kaum jemand kennt sie nicht – Rückenschmerzen. Oft ist es der Fall, dass der Rücken unphysiologisch und unnatürlich belastet wird. Dabei werden einzelne Muskelgruppen überbelastet während andere kaum Betätigung finden. Falsche Bewegungs- und Belastungsmuster sind die Folge. Schon kleine Veränderungen im Arbeitsalltag bzw. am Arbeitsplatz und in der täglichen Lebensweise können das Leiden spürbar reduzieren und damit zu mehr Lebensqualität beitragen.
Physiotherapeutin Heidrun Wagner initiierte im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung für die Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern aller Berufsgruppen des PBZ Waidhofen/Ybbs das Projekt “Gemeinsam für deinen Rücken”.
Ziele des Projekts sind:
Wiederholen bzw. Erlernen von rückenschonenden Körperhaltungen im Arbeitsalltag
Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden bzw. anderen Beschwerden/Schmerzen die durch die tägliche Arbeit ausgelöst oder verstärkt werden
mehr Wohlbefinden für die Mitarbeiter während und nach dem Dienst
Schulung der körpereigenen Wahrnehmung
Anregung und Beratung zur Förderung der Kraft, Beweglichkeit, Ausdauerfähigkeit und Entspannung in der Freizeit
Physiotherapeutin Heidrun Wagner analysiert vorerst die Arbeitshaltung und Arbeitsabläufe in Bezug auf rückenschonender Tätigkeit jeder einzelnen Person - direkt am Arbeitsplatz während der Pflege (z.B. Körperpflege, Baden, Mobilisation, etc.) bzw. während der Tätigkeit in der Reinigung, im Büro oder in der Haustechnik. Im Anschluss werden Hinweise auf eventuell nicht rückenschonende Arbeitsprozesse und wenn möglich Kausalität zu den vorhandenen Beschwerden des Mitarbeiters hergestellt. Gemeinsam wird dann während des Arbeitsprozesses eine rückenschonende Körperhaltung erarbeitet und sofort unter Aufsicht der Physiotherapeutin umgesetzt.
Für die weitere Umsetzung erhalten die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ein Handout mit verschiedenen Übungen sowie ein Theraband, welches freundlicherweise von der Initiative Tut Gut zur Verfügung gestellt wurde.
Das Projekt wurde im Juni 2025 gestartet und läuft auf Grund des großen Interesses der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aktuell noch.
Vielen Dank an unsere Physiotherapeutin Heidrun Wagner für das Engagement und die Initiierung und Durchführung des tollen Projekts!
